くれぃう゛ぁぁ

右ひじの内側のグリグリした所ら辺の痛みが取れないまま

テニスを続けるのは結構厳しくて。

本を読んだり、ネット検索をしていろいろ調べて

改善できる所は改善しました。

ラケットはBabollat Pure Dribe 107で重さは295g。

少し重ためですが、気に入ってるし、新しく購入する気には

ならなかった。（予算が取れなかったのが一番の理由かもｗ）

ガットは耐久用からナチュラルに変え、テンションも58から55に下げた。

グリップは元々2だったがその上にオーバーグリップ(?)を巻いていたので

実質3だったかもしれない。
（参照　http://www.babolat.jp/grips/index.html）

元グリップをはがしてオーバーグリップのみに巻き直した。

後は肝心のフォームの改善。

どこをどう直したらいいか、聞く人によって異なる。

練習時のビデオをDVDに焼いてもらい何度も見る。そして比べる。

スライスが増えて痛めたからとりあえずスライスをやめる努力をする。

が、なかなか直らない。減らすようこころがける！

打点が低いのは癖だけど今ハヤリ(?)のひっくり返るくらいの

握りでのフォアを試すため、打点を高めにしようと思う。

因みに昨日試したら、相手コート奥のネットにストレートに

つきささったわ。_|￣|○


手首をこねくり回していることは絶対にないのだけど

コーチや仲間にはグルングルンしているように見えるらしい。

ナゼだろう。リストや指力（っていうのか？！）はかなり強め。

ガッチガチに固定しているつもりだ。しかし、手首を使っている

ように見える要因はなんなのだろう。

その辺に改善すべき点があるように思います。


昨日はスクールレッスンのあと、仲間と民営の体育館へ行きました。

結局朝9時から夕方5時までテニス漬けでした。

今日は全身筋肉痛です。

今日、明日は休んで土・日・月と練習の予定が入っています。

悪化しないように気をつけます。



随分、春らしくなってきてテニスを始めると汗をかくのが

早くなってきたように思います。

が、前後はまだまだ寒いです。

テニス前のストレッチ、テニス後の冷え対策は気を抜かずに行おうね

昨年９月に強いボレーを丁寧に返していた時、

３球目、スライス気味の強い球がバックに返ってきた。

２バウンド直前に返球した時、こらえていたバランスが崩れ、

左手を地面についた。

「パシィンッ！」乾いた音が響いた。

あら大変。見ると親指がありえない方向を向いている。

本能的に「ヤバイ！」と思い、力づくで元の位置に戻す。

にも関わらず４球目をフォアで返す。

５球目のバックは取れなかった。くやしぃ。


みるみるうちに左親指の付け根は腫れあがり、夜に診てもらった。

レントゲンで脱臼痕があったけど骨片はなかったので

靭帯断裂の診断がくだされた。

さすがにその後２週間は（10日間くらいだったとｗ）おとなしくしていた。

そして家事や仕事はできなくてもテニスはできるようになった。

テーピング、簡易ギブスをしながら。

２年前に仲間が同じ怪我を右手でしていたので彼女に比べれば

私は左手だったし未だに親指には違和感が残るがそんなに苦労はしなかった。

でも、気がついたらバックハンドをスライスで返す事が多くなり、

フォアハンドやボレーもスライスが多くなっていた。

それは本能的な防御だったのかもしれない。


しかし、代償は右肘に。

いわゆるフォアハンドエルボー。

親指の怪我から２ヵ月後の１１月頃から痛みだし、今月やっと病院へ。

３ヶ月間と言われているエルボーが全く！治らなかったから。

３ヶ月間痛みをこらえながら練習したって意味がまるでなかった。

逆に無理をしてフォームを崩したり、無茶なスライスをするはめになる。

怪我が怪我を呼び込むのである。



「そんなに練習したってプロになれるわけではないんだから」

・・・んなこたぁわぁっとる


「とりあえず２週間は休んでごらん。

　痛みもなくなり、びっくりするくらい

　綺麗に打ち込めるから！」

そらぁ楽しみだやってやるぜぃっ！


と、いうわけで週に１回に減らしてみるｗｗｗ

休むのは３／８以降に。。。


　☆*:;;;;;;:*☆☆*:;;;;;;:*☆☆*:;;;;;;:*☆ ☆*:;;;;;;:*☆☆*:;;;;;;:*☆☆*:;;;;;;:*☆


思い起こせば３年前にはレッスン中に左足くるぶしを捻挫。

その１年前にはスキーで右膝の靭帯を損傷していたっけ。

人間の体はやはりバランスが大事なのですね。


楽しいテニスを永く続けるために

頑張ってテニスをしないようにしなきゃ。


皆様もご自愛くださいませ。

決して決して！！無理なさらずに。

ヤバイ時は休むべし！

こちらでは　はじめまして。

いろんな所で日記書いてますが

テニス関連はこちらにまとめて書いていこうと思います。

最初の自己紹介。

中学時代に軟式を３年間。

その後、遊び感覚で打ってましたが

約５年前よりスクールに通い始め、

約２年前よりサークルに参加し、

昨年、初めて試合に出ました。

まだまだ未熟者です。

怪我をしたり、思うように時間が取れなかったり、

仲間と満足のいく練習ができなかったり。。。

仕事や家庭を持っているいわゆるオトナが趣味で

続けていくにはあまりに奥が深い！

まぁ続ければなんでもそうでしょうけど。


こちら北海道は現在、積雪のため室内コートでの練習しか

できません。

それでも楽しく頑張っています。

そんな中で感じたことや思ったことなど

綴っていきたいと思います。


よろしぅお願いいたします。